Forløb

NATUR

HAVEN

FORLØB


MBSR forløb i Naturhaven - 8 uger


Forløbet er for dig der ønsker teknikker til at regulere og reducere stress og få roen tilbage.


Der tages individuelt hensyn til dit helbred og dine ressourcer.


  •  Maks. 10 deltagere
  •  2-3 Undervisere


Opstart 4. maj - sidste dag 22. juni.


  • Hver tirsdag Kl. 10-14
  • Stilhedsdag søndag d. 6. juni kl. 10-15


Prisen er inklusiv:

  • MBSR gruppeforløb
  • Tid og ro i Naturhaven
  • Guidede meditations lydfiler
  • Undervisnings materiale
  • Ny yogamåtte og nyt tæppe
  • Frokost / kaffe & te


Private..........7.950kr.

Virksomheder..9.500kr. (ekskl. moms)

Studerende.....4.950kr


Du er altid velkommen til at kontakte os og stille spørgsmål.


MBSR Mindfulness-baseret stressreduktion


Er et helhedsorienteret og evidensbaseret program. Du får en viden om stress og bliver guidet i enkle mindfulness øvelser, som du med det samme kan anvende i din hverdag.


Efter undervisningen får du tid og ro til at restituere i Naturhavens rekreative miljø. 


Sådan ser en tirsdag ud i Naturhaven


Kl. 10

  •  Vi starter ved bålet med te & kaffe 
  • MBSR undervisning 


kl. 12.30

  • Frokost
  • Tid og ro i haven
  • Vi slutter ved bålet kl. 14


Du kan opleve forandringer


  • Færre stresssymptomer
  • Mere glæde
  • Større tolerence
  • Bedre hukommelse
  • Accept af forandringer
  • Bedre relationer


  

Naturforløb med MBSR - 10 uger


Forløbet er for dig der er stressramt, ønsker teknikker til at regulere og reducere stress og få roen tilbage.


Der tages individuelt hensyn til dit helbred og dine ressourcer.


Formålet er, at du fremadrettet vil opleve færre stresssymptomer og føle dig rustet til at håndtere både korte og langvarige stresstilstande.


  •  Maks. 10 deltagere.
  •  2-3 Undervisere.
  •  10 uger, 2 dage ugentligt.
  •  Kl. 10–13.
  •  Opstart hver 5. uge.



Er du tilmeldt Naturforløbet og venter på opstart, kan du med fordel starte op på et ugentligt mindfulness hold som også afholdes.