.
HAVENS NATURMILJØ
- det gamle stråtækte hus og den vilde skovhave inviterer til nærvær og langsommelighed.
FORSKNING - STRESS OG HAVEMILJØ
Naturhavens beliggenhed er nøje valgt ud fra de miljømæssige kriterier, der har vist sig gavnlige i forhold til at mindske stress.
Natur-nationalpark Kongernes Nordsjælland
Naturhaven ligger i Hammermølle Skov i en lille lysning ned til Pernille søen. Den kan bedst beskrives som en vild skovhave, der er lukket for offentligheden. Huset, søen, og det levende hegn danner en ramme omkring stedet, der er med til at skabe en rolig og tryg atmosfære. Haven indbyder til, at man kan komme, som man er – uanset hvordan man har det. Her er kravfrit og ingen forventninger.
Andre mennesker kan være en stor stressfaktor, derfor er der lagt vægt på, at haven indeholder forskellige haverum. Et haverum kan være et mindre område, der er omkranset af buske og træer eller være et mere åbent område – som en eng. Det giver mulighed for at trække sig og være alene eller søge ud i det åbne, når man er parat til at være sammen med andre.
TRYGT I VILDT I ARTSRIGT
Miljømæssige kriterier til stressreduktion
Trygt
Naturhaven er let tilgængelig, med beliggenhed i Hammermølle Skov, tæt på Hellebæk station og parkering. Haven er afgrænset fra den offentlige skov og er kun åben for tilmeldte deltagere.
Miljøet er uforstyrret og giver plads til både restitution, fordybelse og aktivitet.
Naturen har ingen forventninger og stiller ingen krav. Vi kan læne os ind i naturens balance og lade jorden holde os. Venligt og tålmodigt kan vi mærke, hvordan vi har det, og hvad vi har brug for.
Vildt
Præget af det omkransende sø- og skovmiljø, er havens udtryk vildt og naturligt. Levende, voksende og konstant skiftende vegetation giver en oplevelse af naturens tempo, cykliske forandringer og sammenhæng.
Vi kan spejle os i naturen og opleve en større accept af livets gang.
Naturen vurderer ikke noget som rigtigt eller forkert, her bliver vi ikke dømt. Når vi bliver modtaget som vi er, og som vi har det, kan vi lade paraderne falde og finde ro.
Artsrigt
Dyre og plantelivet er rigt og afspejler områdets uberørte natur.
Haven grænser op til Hellebæk Kohave, et fredet åbent område med kuperet terræn og fritgående kvæg. Et landskab præget af istidsaflejringer dannet under sidste istid for ca. 15.000 år siden.
Naturens mange fænomener og sanseindtryk kan samle vores opmærksomhed på naturlig og uanstrengt vis.
At komme tilstede i nuet kan give en pause fra bekymringer, stilne tankemylder og give mere klarhed.
STENALDERHJERNE
Naturen – fremmer mental og fysisk sundhed
Siden stenalderen har menneskets fysik og genetik stort set ikke ændret sig. I dag lever mange af os i bymiljøer med urbanstøj og et højt tempo. Den massive mængde af information vi skal forholde os til dagligt i et moderne samfund, kan aktiveres kroppens alarmberedskab og øge risikoen for stress.
I modsætning til det hurtige tempo der præger vores nuværende kultur, har naturen sit eget tempo.
I et trygt og kravfrit naturmiljø kan vi slippe den fokuserede opmærksomhed og være i nuet. Det kræver ingen energi og har en balancerende og rekreativ virkning på vores mentale og fysiske sundhed.
Årtiers forskning ligger til grund for Naturhavens ide.
Naturhavens miljø er bl.a. inspireret af Alnarps Rehabiliteringsträdgård SLU (Sveriges Landbruksuniversitet). Her har man siden 2002 forsket og behandlet stressramte mennesker med udmatningssyndrom.
Tilgangen er effektiv og allerede implementeret i 1/3 del af Sveriges amtsråd og regioner.
Bl.a. viser et større forskningsprojekt, at deltagerne 5 år efter gennemført
rehabiliteringsforløb, i større udstrækning er vendt tilbage til arbejdslivet og har mindre kontakt med sundhedssystemet.
Amtsrådet i Blekinge er et af de amter, som har investeret i et terapihaveanlæg efter Alnarps-modellen. læs mere
