Yoga & aftensmad i skovhaven
Kom og vær med til udendørs yoga i Naturhavens fredfyldte omgivelser. Efterfølgende byder vi på et vegetarisk måltid, som du kan nyde et stille sted i haven eller i fællesskabet ved bålet. Du tilmelder dig pr. gang.
Selvforkælelse 2 timer
Mindful yoga & afspænding.
Aftensmad, bål & havetid.
Nye datoer for 2024 kommer til foråret.
Vi glæder os til fantastiske dage med yoga og bål i naturen:)
YOGA &
VEGETARISK AFTENSMAD
Pr. gang 250kr.
MEDBRING
- Vandflaske.
- Varmt tøj du kan bevæge dig i.
- Liggeunderlag / yogamåtte & tæppe. Vi har ekstra ved behov.
VEJRFORHOLD
Aflyses pga. regn eller storm, vil du modtage en mail dagen før med en ny dato.
Bøssemagergade 74, Hellebæk
Mindful yoga
Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyder “at forene”. Når vi laver yoga, øver vi os i at forene kroppen og sindet.
Øvelserne vi laver udspringer fra hatha-yogaen og guides med nærvær og omsorg for din krop. Hatha er en yogaform, derbåde bruges som fysisk træning og til at skabe balance mellem krop og sind.Blide stræk, balanceøvelser og styrkeøvelser udføres langsomt og med pauser ind i mellem.
Du får redskaber til at restituere og afspænde samtidig med, at du opbygger fysisk og mental styrke.
- Styrker muskelgrupper og led.
- Beroligende effekt på sind og nervesystem.
- Forbedre hukommelsen og koncentrationsevnen.
