🔥Revive Evening Silent Saunagus,
- en gus med 5 gus-runder med olier, der hjælper kroppen og sindet til at genoplade og få fornyet energi.
Gusen og stilheden vil kun blive afbrudt af musikken samt min guiden ind i forskellige øvelser.
Igennem de meditative gusrunder vil vi arbejde med åndedræt, kropslig og mental bevidsthed i varmen under påvirkning af oliernes beroligende effekt.
🌿 Ro. Olier der hjælper til at finde ro mentalt og fysisk i sind og krop.
🌼 Tanker. Guiden i øvelser, der hjælper med at forholde dig neutralt til dine tanker og lade dem passere.
🌸 Sanser. Opmærksomhed og koncentration på dine sanser ved at fokusere på hørersans, følesans, lugtesans og smagssans.
🌊 I løbet af gus runderne vil du både blive introduceret til vejrtrækningsøvelser, mindfulness- og siddende yoga øvelser, som gør din krop rolig og afslappet, samt giver en behagelig rolig energi og forbereder sindet til en god nats søvn🥱💤
🍯 Der vil både være olier til ansigt, hår og krop, samt indtagelse af både snacks og drikkelse, som hjælper med at restituere og gøre klar til aftenen 🥝🍌🥜
Dette beroligende sammekog er for dig som trænger til to timers dyb afslapning.
🙏 Medbring en kop og en drikkedunk med vand, samt to store håndklæder.
Ønsker du at deltage, skriv til
Ditte Marie Kjærgaard
MOBIL 28778179
