Yoga & frokost i skovhaven

Kom og vær med til udendørs yoga i Naturhavens fredfyldte omgivelser. Efterfølgende byder vi på grøn frokost, som du kan nyde et stille sted i haven eller i fællesskabet ved bålet. Maks 10 pladser.

Selvforkælelse 2 timer

• Mindful yoga og afspænding.
• Frokost, bål og egentid i haven.

Tilmeld dig her 

Betaling   

Din tilmelding er endelig, når vi har modtaget din betaling.

Beløb 250kr. pr gang.

Mobilepay 28778179 

Skriv YOGA, DATO og dit NAVN i kommentarfeltet.

Medbring

• Vandflaske.
• Varmt tøj du kan bevæge dig i og tykke sokker.
• Liggeunderlag/yogamåtte og tæppe. Vi har ekstra ved behov. 

Find vej 

Bøssemagergade 74, Hellebæk

Vi glæder os til fantastiske dage med yoga og bål i naturen:)

Mindful yoga

Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyder “at forene”. Når vi laver yoga, øver vi os i at forene kroppen og sindet.

Øvelserne vi laver udspringer fra hatha-yogaen og guides med nærvær og omsorg for din krop. Hatha er en yogaform, der både bruges som fysisk træning og til at skabe balance mellem krop og sind. Blide stræk, balanceøvelser og styrkeøvelser udføres langsomt og med pauser ind i mellem.

Du får redskaber til at restituere og afspænde samtidig med, at du opbygger fysisk og mental styrke.

• Styrker muskelgrupper og led.
• Beroligende effekt på sind og nervesystem.
• Forbedre hukommelsen og koncentrationsevnen.